Emagrecer: Gordura e Músculo

Como vai caro leitor?    Se é seguidor do blogue, já se apercebeu que aqui se defende o equilíbrio entre a alimentação, o exercício e a mente como a melhor estratégia…

Gorduras saudáveis ou não?

As gorduras não são todas iguais e não têm apenas uma função de reserva = engordar! Conheça-as melhor e saiba quais deve consumir no seu dia-a-dia!

A gordura escondida

Caro leitor: Em virtude de Maio ser o “Mês do Coração” continuemos a falar sobre a gestão dos fatores de risco mutáveis/ controláveis de doença cardiovascular. A dieta, nomeadamente, o…