Luz & Controlo do Apetite

Somos animais diurnos. O nosso corpo responde ativamente aos estimulos da luz/escuridão. Como tal é essencial que que respeite os seus ritmos biológicos para ter um metabolismo saudável, incluindo para regular o apetite!

Stress & Açúcar

Por que temos vontade de comer açúcar quando estamos nervosos ou ansiosos? Será o açúcar uma droga?

5 Mitos das “Dietas”

Já ouviu que “isto emagrece” ou que não pode comer porque “engorda”? Vamos desmistificar!

Boas festas!

Natal é sinónimo de amor e partilha, não de engordar. Coma com moderação e partilhe momentos felizes. Boas festas!

As estações e o humor

Caro leitor, como tem passado? O frio e a chuva vieram para ficar e por isso pergunto-lhe: Tem mais fome ou apetite? Passa mais tempo em casa? A chuva deixa-o/a…