Receita da Semana: Muesli e Granola

Como vai caro leitor? Voltamos à rubrica “receita da semana”. Com esta se pretende mostrar como os alimentos saudáveis são fáceis de cozinhar e diversificar. Hoje vamos falar de muesli:…

Tudo sobre Tremoço

Caro leitor, gosta de tremoços? Quem não gosta de estar numa esplanada a apanhar uns raios de sol com sua imperial e pratinho de tremoço?  E será que sabe o…

Tudo sobre leguminosas

Como vai caro leitor? Hoje vamos aprender mais sobre as leguminosas. Estas não são mais do que os grãos que nascem dentro das vagens. As mais conhecidas são os feijões,…

Plano para recuperar das festas

Caro leitor, O Natal, a Páscoa, as férias são épocas fantásticas, mas  deixam em nós as suas marcas: acne, alterações do trânsito intestinal, dor de cabeça, aumento do peso, náusea,…

Receita da Semana: Esparregado & Purés

O esparregado parece-lhe ser uma guarnição saudável, apenas por ser verde? Então surpreenda-se e aprenda a fazer deliciosos purés verdadeiramente saudáveis!

Anemia: Tratamento & Receitas

Como vai caro leitor?     Hoje abordamos um tema que nos aparece com alguma frequência em consulta: Anemia Esta é uma condição clínica que diminui a qualidade de vida,…

Receitas Saudáveis de Natal

Como vai caro leitor? Pronto para o Natal? Hoje o artigo destina-se a reunir algumas receitas para a Consoada, de forma a torná-la saudável mas deliciosa: 5 Pratos de Peixe…

Receita da Semana: Lanches de Verão

Hoje voltamos às receitas! Se com o tempo frio as papas de aveia e o leite com torradas são o pequeno-almoço de muitas pessoas, no verão há que ter soluções…

10 Saladas de Verão

Estamos em “modo verão”! Mesmo sem estar de férias, estes dias mais quentes e longos pedem refeições leves e fáceis de preparar!

Tudo sobre Pequeno-almoço

Como vai caro leitor? O assunto desta publicação centra-se na primeira e mais importante refeição do dia: O pequeno-almoço ou primeiro-almoço ou desjejum. Lançámos recentemente esta questão no facebook do…