Entenda o seu filho à mesa

  Como vai caro leitor? Hoje temos de falar sobre as crianças, a melhor coisa do mundo, concorda?    As crianças e jovens são um dos grupos que mais preocupam a…

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“Como saudável, mas não emagreço”

Caro leitor, hoje vamos fazer uma publicação de alerta. Isto porque vemos muitas pessoas (em consulta, nas redes sociais)  a fazer opções saudáveis no seu dia-a-dia, mas sem conseguir emagrecer!…

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Alongamentos & Flexibilidade

Como vai caro leitor? Voltamos  com mais um artigo do nosso parceiro na área do exercício, o PT Hugo Cardoso. Hoje vai-nos elucidar sobre a importância de alguns exercícios menosprezados…

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Receita da Semana: Doces Saudáveis

Caro leitor:  Por vezes apetece-nos um doce, mas para quem tem preocupações com a saúde ou está a cumprir um plano alimentar para emagrecimento pode causar sentimento de culpa ou…

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Desafio Emagreça em Casa #10

Como vai caro leitor? Hoje chegamos ao fim do nosso desafio! Mas pode (e deve) continuar com o Livro Emagreça em Casa! Relembre as semanas anteriores do #desafiodiariodeumadietista Desafio Emagreça em…

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Desafio Emagreça em Casa #9

Como vai caro leitor? Já aderiu ao nosso desafio de alimentação saudável e exercícios baseados no nosso Livro Emagreça em Casa? Estamos quase a terminar! No que consiste? Não inclui bebidas especiais…

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Desafio Emagreça em Casa #8

Como vai caro leitor? Já aderiu ao nosso desafio de alimentação saudável e exercícios baseados no nosso Livro Emagreça em Casa? Estamos quase a terminar! No que consiste? Não inclui bebidas especiais…

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