Verão em forma!

Pequenas mudanças, grandes diferenças. As suas decisões contam!

Retenção de líquidos

Com os dias quentes sente-se maior, com inchaço, que urina pouco e até que o peso aumenta? é retenção de líquidos. Saiba como a combater!

O que nos faz engordar?

Já se perguntou por que engordamos? como saberemos as calorias que o nosso corpo gasta e, por isso, as que podemos comer?

Gorduras saudáveis ou não?

As gorduras não são todas iguais e não têm apenas uma função de reserva = engordar! Conheça-as melhor e saiba quais deve consumir no seu dia-a-dia!