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Livro Emagreça em Casa

Como vai caro leitor?

Hoje vamos falar-lhe sobre o Programa Emagreça em Casa, editado pela Esfera dos Livros e publicado dia 22 Janeiro 2016.11140093_10206378514445289_1311892887428715108_n

Título: EMAGREÇA EM CASA

Sem passar fome, sem precisar de ir ao ginásio e com um plano alimentar e de treino de 12 semanas

Autores:

  • Catarina Cachão Bragadeste, nutricionista
  • António Lourenço, treinador

Coleção: Manuais e Guias

Palavras-chave: Emagrecer, alimentação, exercício físico e vida saudável

P.V.P: 16,50 €

ISBN: 978-989-626-731-5

Peso (aproximadamente): 415 g

Pontos de venda: Em todas as livrarias e hipermercados Continente

 

O que é o Programa Emagreça em Casa?Emagreça em casa

O Programa Emagreça em Casa é um programa evolutivo de reeducação alimentar e de exercício para praticar em casa, ao longo de 12 semanas, que promove a melhoria da condição física e a adoção de um estilo de vida mais saudável. É também um diário pessoal, onde poderá monitorizar e tomar anotações da sua evolução, sentimentos, sintomas, entre outros.

 

Objetivos do Programa Emagreça em Casa:

• Gasto de massa gorda (gordura);

• Aumento de massa magra (músculo);

• Tonificação e definição;

• Diminuição da flacidez e da celulite;

• Aumento da resistência e capacidade física;

• Educação alimentar;

• Promoção da saúde e prevenção da doença;

 

A quem se destina o Programa Emagreça em Casa?

A todas as mulheres que pretendam «tomar as rédeas» da sua vida e voltar a gostar do seu corpo, seguindo um programa de treino físico para fazer em casa e um plano de alimentação, perfeitamente sincronizados e ambos desenvolvidos por profissionais.

 

Como se organiza o Programa Emagreça em Casa?

O Programa Emagreça em Casa está organizado por semanas (da semana 1 à 12) e inclui:

• O plano alimentar, com receitas semanais;

• O plano de treino da semana, com exemplos práticos;

• O diário Emagreça em Casa, que monitoriza a sua evolução no final de cada semana.

SEM DIETAS, SEM PASSAR FOME, SEM RESTRIÇÕES. APENAS COM ESFORÇO E MOTIVAÇÃO… E SEM PRECISAR DE IR AO GINÁSIO!

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   Quando a falta de tempo ou de recursos é uma razão para ficar em casa, este trabalho vem desafiá-la a mudar o seu estilo de vida, de vez. Inicie este programa de 12 semanas e mude para sempre os seus hábitos e rotinas.

Com o plano alimentar Emagreça em Casa vai perceber que pode comer um pouco de tudo, de uma forma organizada e estruturada ao longo do dia, sem dietas. Já com o plano de treino perceberá como é fácil em sua casa, com os seus recursos, fazer exercícios que mudarão definitivamente o seu corpo.

Comece já e influencie a sua família a mudar! Chega de dietas temporárias. Abrace este estilo de vida mais saudável e que a fará ter o seu corpo de volta.

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Livro Emagreça em Casa

Tempo de leitura: 2 min

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