O Natal não tem de ser sinónimo de “comer até poder”. Reunimos 12 medidas que o irão ajudar a desfrutar, sem exageros, nem restrições.

Para nós quantidade não é qualidade. Saiba se tem as motivações certas para vir a uma consulta do Diário de uma Dietista.

Já voltou das férias? trouxe algum peso consigo? Eis as 3 estratégias que vai precisar para recuperar!

Salada, sopa fria, gelado e maionese! Inspere-se!

Pequenas mudanças, grandes diferenças. As suas decisões contam!

O que é a celulite? Será que a alimentação pode ajudar?

Sabia que o verão reúne vários fatores que tornam mais fácil emagrecer?

Com os dias quentes sente-se maior, com inchaço, que urina pouco e até que o peso aumenta? é retenção de líquidos. Saiba como a combater!

Há quem considere que é mais fácil controlar o peso no verão! Será o seu caso?

Já se perguntou por que engordamos? como saberemos as calorias que o nosso corpo gasta e, por isso, as que podemos comer?

Emagrecer: perder peso e massa gorda, reeducação alimentar